برای جلوگیری از بزرگ شدن پروستات چه بخوریم و چه نخوریم؟
- آخرین بروزرسانی : 7 دی 1403
جهت دریافت نوبت از مطب دکتر شهریار ناطق تماس بگیرید
تقریباً 50 درصد مردان بالای 50 سال دارای علائم پروستات یا هایپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH) هستند. در سن 80 سالگی، تقریباً 90 درصد مردان با این مشکل زندگی می کنند. خبر خوب این است که یک رژیم غذایی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی خاص می تواند برای جلوگیری از بزرگ شدن پروستات به شما کمک کند و شما را سالم نگه دارد و خطر ابتلا به BPH را کاهش دهد.
اضافه وزن یکی دیگر از ریسک فاکتورها برای ابتلا به این بیماری است. بنابراین انتخاب مواد غذایی مغذی نیز راهی عالی برای کاهش وزن و خطر ابتلا به این بیماریست.
جلوگیری از بزرگ شدن پروستات با رژیم غذایی مناسب
مواردی که در ادامه به آن می پردازیم نه تنها در پیشگیری، بله در کاهش و درمان بیماری های پروستات نیز تاثیر گذارند:
1_ پیشگیری از سرطان پروستات با مصرف کنجد
دانه کنجد سرشار از روی است. بر اساس مطالعه ای، این ماده معدنی برای سلامت پروستات ضروری است. میزان روی در بدن در مردان مبتلا به BPH یا سرطان پروستات پایین تر است، که گاهی اوقات این میزان تا 75 درصد کمتر از افراد دارای پروستات سالم می رسد.
جذب روی که از مواد غذایی حاصل می شود نسبت به مکمل های روی آسان تر است. با میان وعده دانه های کنجد به بدن خود کمک کنید. بادام، لوبیای آدزوکی، و دانه کدو تنبل نیز سرشار از روی است. یک مطالعه روی موش ها نشان داد که دانه کدو تنبل نیز ممکن است برای درمان BPH مفید باشد.
2_ مصرف امگا 3 و ماهی سالمون
طبق گفته کلینیک مایو، چاقی ممکن است خطر بزرگ شدن پروستات را افزایش دهد. از طرفی استفاده از منبابع غنی امگا 3 همراه با ورزش، برای کاهش چاقی و جلوگیری از افزایش وزن توصیه می شود. ماهی سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. این چربی های سالم می توانند از شما در برابر موارد زیر محافظت کنند:
- بیماری های قلبی و عروقی
- سرطان
- آرتریت روماتوئید
- التهاب
- افزایش وزن
3_ جلوگیری از بزرگ شدن پروستات با مصرف ویتامین c
ویتامین C موجود در سبزیجات ممکن است در مبارزه با BPH نقش داشته باشد. فلفل دلمه ای حاوی مقدار زیادی ویتامین C است. یک فنجان فلفل دلمه ای خام حاوی تقریباً 200 درصد از ویتامین C مورد نیاز روزانه شما است. سایر سبزیجات غنی از ویتامین C که ممکن است بخواهید به رژیم غذایی خود اضافه کنید، عبارتند از:
- کلم بروکلی
- گل کلم
- کلم پیچ
- جوانه بروکسل
4_ جلوگیری از التهاب پروستات با مصرف گوجه
گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن و کاروتنوئید روشن است که به گیاه رنگ قرمز می بخشد. لیکوپن ممکن است خطر ابتلا به سرطان و بزرگ شدن پروستات را کاهش و پیشرفت بیماری را کند می کند.
لیکوپن همچنین به کاهش آنتی ژن اختصاصی پروستات (PSA) که به التهاب پروستات، BPH و سرطان پروستات مربوط است، کمک می کند. فقط مطمئن شوید که برای تقویت جذب، ماده غذایی غنی از لیکوپن خود را، با یک چربی مانند آووکادو، آجیل، روغن یا کره همراه کنید.
منابع لیکوپن:
- گوجه
- هندوانه
- زرد آلو
- گریپ فروت صورتی
- پاپایا
5_ دریافت آنتی اکسیدان با مصرف سبزیجات
افرادی که به طور منظم پیاز و سیر می خورند نیز ممکن است از خطر ابتلا به BPH کمتری برخوردار شوند. از پیاز و سیر اغلب در داروهای طبیعی برای مقابله با عفونت و تقویت سیستم ایمنی بدن نیز استفاده می شود.
این مواد غذایی سرشار از ترکیبات ضد التهابی و آنتیاکسیدانی هستند که میتوانند به کاهش التهاب پروستات و بهبود عملکرد آن کمک کنند. سیر، به ویژه، دارای خواص ضدباکتریایی و ضدویروسی قوی است که به تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر ابتلا به عفونتهای ادراری کمک میکند. همچنین، پیاز با دارا بودن ترکیبات سولفوره مانند آلین، به بهبود جریان خون و کاهش التهابات کمک کرده و به سلامت عمومی پروستات و سایر اندامها کمک میکند.
6_ کاهش عوارض بزرگ شدن پروستات
- دانه کدو تنبل
- جوانه گندم
- دانه سویا
- گردوی آمریکایی
7_ درمان پروستات با مصرف سویا
ایزوفلاون های سویا باعث کاهش رشد BPH می شوند. اما یک منبع معتبر اخیرا نشان داد که سویا فقط رشد سلول های سرطانی را در پروستات کاهش می دهد.
مطالعه دیگری نشان داد که ایزوفلاونهای سویا به بهبود علائم و نشانه های بیماری مجاری ادراری تحتانی ناشی از BPH کمک می کنند. این غذاهای حاوی سویا را به عنوان منابع دیگر ایزوفلاون های سویا امتحان کنید:
- شیر سویا
- تمپه (tempeh)
- ادامام (edamame) یا سویا پخته شده
- دانه های سویا بو داده
- ماست سویا
دکتر شهریار ناطق جراح و متخصص اورولوژی
دکتر شهریار ناطق متخصص ارولوژی،جراح کلیه، مجاری ادراری و تناسلی میباشند. دکتر ناطق موفق به اخذ بورد تخصصی ارولوژی در سال ۹۱ از دانشگاه علوم پزشکی تهران شدند. ایشان همچنین عضو انجمن ارولوژی اروپا، عضو انجمن ارولوژی ایران و مدیر گروه ارولوژی بیمارستان آتیه میباشند. دکتر شهریار ناطق با استفاده از دستگاه سنگ شکن برون اندامی، جراحی اندوسکوپی، جراحی لیزری سنگ کلیه به درمان و دفع سنگ کلیه می پردازند.
نظر شما لغو پاسخ
- هنوز نظری ثبت نشده است.
-
رامین شنبه 10 مهر 1400 (5 سال پیش) تعداد بازدید: 779
سلام آقای دکتر خسته نباشید بنده از شهرستان مزاحمتون میشم ۳۶سال سن دارم ورفتم سونو گفت حجم پروستات ۳۷ccمیباشد هیچ درد یا ناراحتی ندارم فقط آخر ادرارم دو شاخه میشودچه دارویی تجویز میکنید با تشکر.-
دکتر شهریار ناطق
سلام تجویز دارو از طریق سایت امکانپذیر نیست
-
-
رحیم دوشنبه 28 تیر 1400 (5 سال پیش) تعداد بازدید: 477
دکتر سلام بنده ۴۳سال دارم دارای مشکل التهاب پروستات هستم الان چند مدتی هست علائم این بیماری رو ندارم ولی در عوضش مشکل عدم انقباض بدن یا شل پرتاب شدن اسپرم هنگام نعوذ کامل رو دارم لازم به ذکر هست به گفته دکتر مقدار کمی که درد ایجاد نمیکند واریکوسل هم دارم البته هیچگونه جراحی نه پروستات نه مثانه انجام ندادم راهنمایی بفرمائید-
دکتر شهریار ناطق
سلام لطفا به مطب مراجعه کنید
-
-
کیا یکشنبه 26 اردیبهشت 1400 (5 سال پیش) تعداد بازدید: 779
سلام دکتر ...الهی که پیش مرگت شم....دکتر پدرم عمل باز قلب کردن و قبل از اون هم عمل کاراتوئید عروق گردن که سکته بود یه لخته خون تو راه خون به مغز که دکترش تو شیراز جوری بامون حرف زد که زیر عمل به احتمال خیلی زیاد نیاد بیرون تا اینکه به طور اتفاقی با یه دکتر اشنا شدیم که دقیقا کارش همین بود فوق تخصص جراح بود باورمون نمی شد اولش گفتیم اخه مگه میشه مگه داریم ...خلاصه تهران عمل شد و نیم ساعت بعد از عمل رفتیم بالا سرش که بخیر گذشت ...خیلی وقته که مشکل کلیه داره و پروستات بعد از عمل قلب باز کلیه هاش از کار افتادن الان دیالیز میکنه و پروستات جدید خیلی وحشتناک اذیتش میکنه خواستم ببینم با توجه به شرایط کلیه که داره هفته ای یک جلسه دیالیز میکنه امکان این هست که قبل از پیوند کلیه پروستاتش عمل بشه-
دکتر شهریار ناطق
سلام بله
-
-
حمید یکشنبه 26 اردیبهشت 1400 (5 سال پیش) تعداد بازدید: 379
سلام ۵۲ سال دارم و یکمی قند خونم بالاست ناشتا۱۳۰ تقریبا \r\n اندازه پروستات من در سونو ۵۳*۳۵*۴۲وحجم۴۲بود.مدت ۳ماهه کپسول پروترال و قرص فیناید شبی یکعددمصرف میکنم تقریبا منی ندارم و بعضی اوقات درد بیضه دارم و همچنین زود انزالی شدید بدون منی پیدا کردم .\r\nچی دستور میدید آیا داروی بدون عوارضی هست.\r\nمحبت کنید ممنونم-
دکتر شهریار ناطق
سلام عدم خروج منی به علت مصرف داروهای پروستات است با قطع مصرف شرایط نرمال میشود
-
-
S.h شنبه 18 اردیبهشت 1400 (5 سال پیش) تعداد بازدید: 353
۲۸سالمه.التهاب پروستات دارم .چند دوره دارو مصرف کردم بعداز مراجعه به پزشک ولی همچنان درد دارم و بیشترهم شده دردم.برای درمان سریع چه پیشنهادی دارید؟\r\nممنومنم-
دکتر شهریار ناطق
سلام لطفا به مطب مراجعه کنید
-
-
Milan جمعه 13 فروردین 1400 (5 سال پیش) تعداد بازدید: 362
دکتر کد رهگیریمو گم کردم،واسه همون یبار دیگه پرسیدم،لطفا به این سوالم جواب بدید\r\nسلام دکتر،\r\nبنده 15 ساله هستم و نزدیکه دوساله پیش خودارضایی شدیدی داشتم که یک سالو نیم ترک کردم،دکتر درد ندارم و علائمی تو خودم نمیبینم،فقط سره صبح ها رنگ ادرارم پررنگ میشه،زردیش پر رنگ میشه و سرعت ادرارمم بالا و کلفته،شدیده،نازک نیست،و فقط توی دفع مدفوع از بدن،یکم با زحمت میاد بیرون ادارم،اونم بعد از چند دقیقه تموم شدنه ادرارم\r\nمشکلی نیست که دکتر نه؟-
دکتر شهریار ناطق
سلام خیر
-
-
کامران سه شنبه 10 فروردین 1400 (5 سال پیش) تعداد بازدید: 394
لطفا بگین من چکار کنم که بی میلی ناتوانی جنسی را درمان کنم-
دکتر شهریار ناطق
سلام میتوانید دارو مصرف کنید
-
-
ولی اله یکشنبه 8 فروردین 1400 (5 سال پیش) تعداد بازدید: 383
سلام من 63سالمه پروستات دارم حجم ان 98cc میباشد وکراتین هم دارم که 2/7میباشد میخواستم بدانم چه غذاهایی برای اینکه این دو بیماری را کم کنم مناسب است وبا هم ادغام نداشته باشن-
دکتر شهریار ناطق
سلام لطفا برای ویزیت آنلاین اقدام کنید
-
-
سید محسن مالدار پنجشنبه 28 اسفند 1399 (5 سال پیش) تعداد بازدید: 776
سلام دکتر جان دستور مصرف قرص پرو ترال 0/4\r\nرا ننوشته بودید لطفا بفرمایید-
دکتر شهریار ناطق
سلام هر شب ۱ عدد
-
-
سپهر دوشنبه 25 اسفند 1399 (5 سال پیش) تعداد بازدید: 401
سلام آقاي دكتر\r\nبنده 40 سال سن دارم و مدتي است كه احساس مي كنم پروستاتم ورم كرده،هيچگونه علايم درد و سوزش و...ندارم و فقط بعد از نشستن طولاني ويا پياده روي زياد دچارش مي شم،سونوگرافي حجم پروستات رو 35 سي سي اعلام كرده،كپسول تامسولوسين به مدت يك ماه مصرف كردم،به مدت دو هفته روزي دوبار در تشت آب گرم نشستم،اولش احساس بهتري داشتم ولي الان دوبار احساس ناراحتي مي كنم،يعني وقتي روي صندلي ميشينم دقيقا متوجه ورم آن ميشم،ناگفته نماند بنده بنا به اقتضاي شغلي اكثر مواقع دور از خانواده و در ماموريت هستم،ضمن تشكر از شما بابت خواندن اين مطالب خواهشمندم راهنمايي بفرماييد.-
دکتر شهریار ناطق
سلام لطفا برای ویزیت آنلاین اقدام کنید
-
-
محمود شنبه 23 اسفند 1399 (5 سال پیش) تعداد بازدید: 342
سلام اقای دکتر \r\nمن مدتی تکرر ادرار و درد درناحیه بیضه دارم ازمایش دادم psa =4.2 و سایز پروستات 22 سی سی ازمایش ادار مشکلی نداشت ازمایش خون غیر از مورد ذکر شده مشکلی نداشت فقط قند دوساعته 131 بود ضمنا 48 سالم هست سونو شکم وکلیه و بیضه مشکل خاصی نداشت چه اقدامی باید بکنم ؟-
دکتر شهریار ناطق
سلام لطفا برای ویزیت آنلاین اقدام کنید
-
-
موسوی چهارشنبه 13 اسفند 1399 (5 سال پیش) تعداد بازدید: 730
درود جناب دکتر بنده ۱۸ سالمه و مدتیه ک پس از اتمام ادرار بعد از اینکه بلند میشم و قصد خروج از سرویس رو دارم دوباره احساس ادرار میکنم و باید بنشینم سونوگرافی دادم و گفتن ی ضایعه کیستیک ب ابعاد ۷×۸ در امتداد خط میانی ساجیتال پروستاتم هست!\r\nممنون میشم نظرتون رو بدونم-
دکتر شهریار ناطق
سلام مساله ای نیست نگران نباشید
-
-
حامد چهارشنبه 15 بهمن 1399 (5 سال پیش) تعداد بازدید: 607
سلام آقای دکتر من ۳۱ سالمه اندازه پروستات ۲۷ccقبلا سنگ کلیه داشتم تکرر ادرار داشتم الان سنگ شکن کردم دیگ تکرار ادرار ندارم آیا اندازه پروستات طبیعی با تشکر-
دکتر شهریار ناطق
سلام بله
-
-
فرشید چهارشنبه 1 بهمن 1399 (5 سال پیش) تعداد بازدید: 269
بنده 48ساله\r\nاندازه پروستات 40*46*39 م.م و حجم 39 سی سی ...\r\nهیپرپلاری لوب های میانی به نفع BPH مشهود است \r\n pvr سی سی 15\r\nدستور و توصیه پزشکی بفرمایید.-
دکتر شهریار ناطق
سلام اگر مساله خاصی ندارید هر ۶ ماه پیگیری کنید
-
-
حاجی چهارشنبه 1 بهمن 1399 (5 سال پیش) تعداد بازدید: 321
باسلام.51سال سندارم سونو انجام دادماندازه.پروستات36 است نیاز به مصرف دارو دارم ...باتشکر از شما دکتر عزیز-
دکتر شهریار ناطق
سلام در صورتیکه مشکل ادراری ندارید خیر
-
-
رضا سه شنبه 11 آذر 1399 (5 سال پیش) تعداد بازدید: 362
سلام آقای دکتر\r\nپدر من 55 سالشه و سال پیش آزمایش های پروستات رو انجام داد و نمونه برداری هم کردن.\r\nو نتیجه نمونه برداری منفی بود. ولی از اون زمان تا الان دارو مصرف میکنن.\r\nاون زمان psi حدود 13 بود و امسال که دوباره آزمایش دادن، حدود 6 شدن ولی نتیجه سونوگرافی که دادن امسال، نسبت به پارسال اندازه پروستات و pvr رو بیشتر نشون میده.\r\nممنون میشم اگه راهنمایی بفرمایید.-
دکتر شهریار ناطق
سلام لطفا از طریق فرم مشاوره آنلاین موجود در سایت برای ویزیت اقدام کنید
-
-
غلام دوشنبه 26 آبان 1399 (5 سال پیش) تعداد بازدید: 409
سلام آقای دکتر مجرد هستم میخواستم ببینم پروستات بر روی زندگی متاهلی من تاثیر می ذاره یا نه با تشکر-
دکتر شهریار ناطق
سلام خیر
-
-
صمد محترمی شنبه 27 مرداد 1397 (8 سال پیش) تعداد بازدید: 480
باعرض سلام و احترام.\r\nاندازه پروستات پدر بنده در جواب سونوگرافی 76 سی سی میباشد و کلیه ها هم سالم است به نظر شما نیازی به عمل جراحی میباشد؟-
دکتر شهریار ناطق
سلام،صرف بزرگتر بودن پروستات دليل بر جراحي نيست\nاگر اين بزرگي باعث عارضه مقاوم به درمان شده باشد\n(عفونت/خونريزي مكرر،احتباس ادرار،سنگ مثانه،نارسايي كليه،سرطان پروستات و ....) و يا علائم بيمار به درمان دارويي جواب ندهد\nپروستات بايد جراحي شود
-
-
abas شنبه 26 خرداد 1397 (8 سال پیش) تعداد بازدید: 273
سلام .فردی 18 ساله هستم .چند وقتی وقتی در خواب جنب میشدم خون آشکار میدیدم .بعد چند وقت مشاهده کردم بعد از ادرار خون میاید چیکار کنم .لطفا پاسخ دهید.-
دکتر شهریار ناطق
سلام،لطفا" يك سونوگرافي از كليه،مثانه و پروستات انجام دهيد
-